Brownie z kaszy jaglanej z malinami

Takie dobre, takie smaczne, takie zdrowe i takie ... niepozorne ciasto czekoladowe, którego głównym składnikiem jest kasza jaglana. Nie ma mąki, proszku do pieczenia, nie ma także masła...więc jakim cudem jest tak cholernie dobre ?  Przekonajcie się sami :)

Nasiona chia z jogurtem i truskawkami

Pyszne i zdrowe nasionka chia, idealne na deser czy śniadanie zarówno w domu jak i do zabrania do pracy. Smakowita alternatywa dla nudnych kanapek. W wersji z każdymi owocami smakują cudownie, ale z truskawkami wybitnie :)

 Składniki :

• 200 g jogurtu naturalnego
• kilka truskawek + opcjonalnie cukier
• 2 łyżki nasion chia

Wykonanie:

Nasiona łączymy z jogurtem, mieszamy i zostawiamy na noc w lodówce(a minimum na kilka godzin). Truskawki z cukrem  rozgniatamy widelcem. Przekładamy do szklanki naprzemiennie z nasionami.